2018/11/01 10:33

 ★30秒❗骨盤前傾★ チャレンジ in 変わった四股

こんにちわ!日々是「セルフ・コンディショニング」“体幹”マイスター鈴木です。伸びやか!しなやか!自在な動き!を身に付ける【ツブツブ】をおすすめしています!(^^)!★30秒!骨盤前傾★は日常に30秒程の【機能的...

2018/10/31 07:31

★30秒❗ #骨盤前傾★チャレンジ in うでブルンぶるん 股関節支持➡振り子動作➡ハム&大腰筋連動

こんにちわ!日々是「セルフ・コンディショニング」“体幹”マイスター鈴木です。伸びやか!しなやか!自在な動き!を身に付ける【ツブツブ】をおすすめしています!(^^)!★30秒!骨盤前傾★は日常に30秒程の【機能的...

2018/10/30 10:17

★30秒❗ #骨盤前傾★ 縦ドルフィン🐬➡両肘&肩甲骨しぼり➡腕・脚・体幹連動➡カラダ覚醒❗

こんにちわ!日々是「セルフ・コンディショニング」“体幹”マイスター鈴木です。伸びやか!しなやか!自在な動き!を身に付ける【ツブツブ】をおすすめしています!(^^)!★30秒!骨盤前傾★は日常に30秒程の【機能的...

2018/10/29 08:09

★30秒!骨盤前傾★チャレンジ in四足動作➡4点支持&ムーブ➡コア連動➡チーター感覚➡覚醒

こんにちわ!日々是「セルフ・コンディショニング」“体幹”マイスター鈴木です。伸びやか!しなやか!自在な動き!を身に付ける【ツブツブ】をおすすめしています!(^^)!★30秒!骨盤前傾★は日常に30秒程の【機能的...

2018/10/28 10:07

★30秒!骨盤前傾★byレッグ・サイドウェイ・チャレンジ:四足動作➡3点支持➡コア連動➡覚醒

こんにちわ!日々是「セルフ・コンディショニング」“体幹”マイスター鈴木です。伸びやか!しなやか!自在な動き!を身に付ける【ツブツブ】をおすすめしています!(^^)!★30秒!骨盤前傾★は日常に30秒程の【機能的...

2018/10/26 10:43

★30秒!骨盤前傾★byスプリット・レッグチャレンジ➡体重支持➡コアバランス➡覚醒❗

こんにちわ!日々是「セルフ・コンディショニング」の体幹マイスター鈴木です。伸びやか!しなやか!自在な動き!を身に付ける【ツブツブ】をおすすめしています!(^^)!★30秒!骨盤前傾★は日常に30秒程の骨盤前傾...

2018/10/22 11:22

バックシャンがきれいに見える意識づけ~【ツブツブ】に “のって” メリハリの感覚を身に付けよう!

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:体幹マイスター鈴木です。さて、後ろ姿(バックシャン)や横...

2018/10/21 07:26

「若く見える/若いと感じる」カラダ感覚を高める~アンチエイジングを目指すなら「背中で“のる”」を実践

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。どうやったら若くみえるか?それは女性・男性に...

2018/10/19 11:58

猫背姿勢を「良い・悪い」で片づけないで!【ツブツブ】にのってみれば姿勢の真の意味がわかるはず!

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。まずは下の画像をご覧ください!左はいわゆる①猫...

2018/10/18 10:29

【ツブツブ】にのってみたらこうなった~背骨の間が広がって姿勢が変わった!~

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。背中で“のる”だけトレーニング【ツブツブ】には...

2018/10/17 12:52

姿勢改善に~背中で“のる”~【ツブツブ】が必要な理由(わけ)

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動ける】カラダへ!その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチック・トレーナー:TM鈴木です。「私は猫背なので姿勢を直したい!改善したい...

2018/10/16 12:43

【ツブツブ】に“のる”と《面白い》のはなぜだろう?からだ探究の働きを劇的に高める感情誘引作用のすすめ

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動ける】カラダへ!その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチック・トレーナー:TM鈴木です。セナカで“のる”だけコンディショニング【ツブ...

2018/10/15 12:36

【ツブツブ】にのる効果:自律神経バランスの安定に寄与!背中を刺激すると不安感払拭で気持ちも前向きに!

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動ける】カラダへ!その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチック・トレーナー:TM鈴木です。今回はセルフ・ボディコンディショニング・ピ...

2018/10/14 10:38

【ツブツブ】が導く「心はリラックス!体は覚醒」の感覚:《気持ちよさ》につながるそののり心地に期待!

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動ける】カラダへ!その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチック・トレーナー:TM鈴木です。さて、最初に私・TM鈴木が当たり前のように言...

2018/10/12 17:08

みかたを変えると考え方も変わる!骨盤前傾がマイナスに作用することはない理由を考える!

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動ける】カラダへ!その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチック・トレーナー:TM鈴木です。骨盤前傾はよくない!と世間では散々言われて...