2018/10/28 10:07

こんにちわ!

日々是「セルフ・コンディショニング」“体幹”マイスター鈴木です。

伸びやか!しなやか!自在な動き!

を身に付ける【ツブツブ】をおすすめしています!(^^)!

★30秒!骨盤前傾★

は日常に30秒程の【機能的】骨盤前傾位:FAPTAをとり入れることで「体・動き・思考」を改善し、人生を豊かにしよう!とするチャレンジです!(^^)!

コツさえつかめば誰でも簡単に手軽にできます!

今回はレッグ・サイドウェイにトライ!(^^)!


もちろん一連の動きには【機能的】骨盤前傾位:FAPTAが欠かせません!

事前に【ツブツブ】を利用して骨盤の角度を調整しておきましょう!(^^)!


“のる”ポイントは「ヴィーナスのえくぼ」よりちょっと下付近!

骨盤が前傾することで思考や動きが大きく変わる感覚を体感してみましょう!(^^)!

TM鈴木