2018/04/07 11:45

痩せたい人はお腹を縦に伸ばすべし!消費カロリーを増やし・維持するための意識改革を独自の方法でご紹介

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。ダイエットには様々な方法がありますがその基本...

2018/04/06 11:33

お腹周りを頭上に伸ばすための骨盤前傾アプローチにフォーカス~緩みから“引き締め”モードに変わる意識~

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。筋肉の特徴にフォーカス突然ですがお腹には4層に...

2018/04/05 13:39

美尻の精神的満足度を高める!カギは骨盤を前傾する意識~無駄に大きくなる・垂れるヒップの働きを再活性化

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》H・I・GFを世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。日頃から多くの質問をいただきますが、意...

2018/04/04 14:42

骨盤矯正に役立つ画期的アイテム:【ツブツブ】に骨盤をのせゴロゴロ・ユラユラ操作で“骨盤のクセ”を解消

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。突然ですが“骨盤の癖(くせ)”ってご存知ですか...

2018/04/02 11:12

ストレッチ&ワークアウトはまず《感じる》こと~ボディ・センス重視で伸ばすこと/効かせることは二次的に

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》H・I・GFを世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。 「ストレッチングのコツってなんで...

2018/03/31 07:43

肩甲骨の『動きたい』を叶える!~腕の動きやすさを実感~【ツブツブ】を使った「スカピュラ」ワークアウト

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》H・I・GFを世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。春の訪れと共に肩甲骨も「動きたい!」と...

2018/03/30 09:04

ダイナミックな肩甲骨動作の担い手前鋸筋を刺激~骨盤前傾と脊柱の大きなしなりが生み出す肩甲骨の洗練性~

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》H・I・GFを世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。肩甲骨は「投げる・打つ(打撃含)・走る...

2018/03/29 14:08

腸脛靭帯炎解消に適したランニング動作改善法~骨盤後傾を修正し膝下走りがなくなれば痛みが軽減するわけ~

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》H・I・GFを世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。前回は市民ランナーなら誰もがしっている...

2018/03/28 11:45

腸脛靭帯炎:その硬く強力な構造ゆえのストレスにフォーカス~膝から下のみを動かす膝下走りとの関係は?~

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》H・I・GFを世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。マラソンブーム到来!昨今のマラソン大会...

2018/03/26 08:11

Onlineレッスン【ツブツブ】ワーク・スタイル全10回(各30分)コースのご案内

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。【ツブツブ】ワークスタイルではこの程、以下の...

2018/03/25 08:14

黒人ランナーの走り感覚に近づく!~ハムストリングの劇的な活動アップで爆発的な走り感覚を身に付ける~

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。マラソンや長距離・短距離等、走る時にはハムス...

2018/03/24 07:39

体を変える本質を知ることが継続の秘訣~日本人が運動嫌いな理由【ツブツブ】ワークスタイルからの提言~

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。先日こんな記事を目にしました!http://news.nic...

2018/03/23 09:03

Onlineレッスン【ツブツブ】ワーク・スタイル全5回(各30分)コースのご案内

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。【ツブツブ】ワークスタイルではこの程、以下の...

2018/03/22 09:28

仰向け両手組み姿勢でわかる筋長のバランス~上下と前後:釣り合いの維持を体感し身体の仕組みを理解する~

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。突然ですが仰向けにねて両手を胸の前で組んでみ...

2018/03/21 09:52

骨盤前傾位(FAPTA)とは?ツブる価値は無限大~視覚でイメージを膨らませ、実践に繋げるポイント~

こんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。TM鈴木がおすすめするセルフ・ボディコンディシ...