【ツブツブ】目覚めよ!眠れる筋肉~アンチエイジング・シェイプアップに生かす万能フィットネス・ツール~

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【ツブツブ】は背中を“虹のようなカーブ(レインボー・アーチ)”の形に反らせることで、骨盤・体幹から始動し思い通りに動ける体づくりをサポートするセルフ・ボディコンディショニング・ピラーです。

様々なフィットネス/健康用品がある中、骨盤の(機能的)前傾位を強め脊柱に伸びやかな“しなり”をつくり、体幹(コア)を動かしやすくするツールは【ツブツブ】をおいて他に存在しません!

そもそも(背骨が連なる)脊柱の動きを高める考え方や実践法がないのですから、そのアイディアを元にした道具等、生まれる余地がないのです。

しかし【ツブツブ】の仕様には骨盤を機能的な前傾を促し脊柱に伸びやかなしなりを与え、カラダ全体を思い通りに動かす考え方が確立されているのです。

そもそもなぜスポーツ活動や日常生活に脊柱や骨盤といった体の中心部分の滑らかでダイナミックな動きが必要なのでしょう?

人の動作を観察していればわかりますが、動きの理想とは体の中心から動き始めることであり、トップレベルの黒人アスリートは特にその特徴が顕著です。

しかし加齢による筋の発揮能力不足や、逆に腕や脚の筋肉ばかりを鍛え過ぎると、わりとよく動きやすい・力の強い腕や脚の動きに頼ってしまい体幹のモビリティ(機動性)がまったくないという特性があるのです。

体の中心(背骨・脊柱・骨盤・胸郭・肩甲骨等)の動きが失われた結果、それを被い骨を動かす筋肉や筋膜等の動力源の発揮能力が低下、凝り・張りやびろ~んと伸びたままの伸縮性が低下した状態を招くという状態に陥るのです。

動くことが不足する一般人(中高年)やボディビルダー等はこの典型であり、また日本人アスリートにも腕や脚に頼りすぎる動作特性はよく見られます。

『走る・投げる・打つ』等のスポーツ動作は言うに及ばず、歩くことも体の中心である骨盤と脊柱がわずかに動き始めた直後に腕や脚がその動きにつられて動くというのが人間本来の動きといって差し支えありません。

実際に肉眼で観察できる程の大きな動きではないものの、骨盤や脊柱・胸郭・肩甲骨といった体の中心(軸)となる部位の腕や脚に“先んずる”このわずかな動きが、ムチのような“しなる”動作の元になるのです。

ところがいくら腕や脚の筋肉を鍛えようともスポーツでの競技力が高まるはずはなく、また重力下で体を動かすQOL(日常活動の質)をあげられるはずもありません。

そこで大切なことは骨盤や脊柱の『しなやか』で『伸びる』動きをどのように高めるか!手に入れるか!つまりその方法です。

体の中心が動き始めるにはその“出発点”となる骨盤が(少なくとも)30°以上、前斜め下方へ傾いている必要があり、脊柱の『しなり』に合わせたこの多少過度にもみえる骨盤前傾位を動きの基本とする考え方・実践法を【機能的】骨盤前傾位:FAPTA(ファプタ)と呼んでいます。

FAPTAは長年、黒人アスリートの動きを研究し続けたTM鈴木が考案した独自の理論であり、いわゆる今まで言われてきた一般的な「骨盤前傾」の考え方とは全く異なります。

FAPTA:つまり30°を超える(一見多少過度とも思える)骨盤前傾と、脊柱の『しなる』コアと伸びやかな体幹は全てのスポーツ動作に必要なだけでなく、動きやすい体にとしても大きなメリットがあるのです。

このようにFAPTAを体感し身に付けて、体を思い通りに動かせる効果は計り知れません!

FAPTAを効率よく体感するには私・TM鈴木が開発し商品化したこの【ツブツブ】に1日数分間“のり”続けることです。

【ツブツブ】に“のり”ゴロゴロゆらゆらしていくと伸びやかで強靭な竹のように自在に“しなる”脊柱に改善し、体全体をムチのようにダイナミックに動かすベースを創り出せるわけです。

★競技力・運動能力を高めたい

★アンチエイジングを目指す

★シェイプアップしたい

こうした目的のためには『自在に動くカラダ:しなる!伸びやかな脊柱』が必要なのです!

【ツブツブ】を使いこなせれば、自分の思い通りに動くカラダを手に入れることが可能です!

使いこなすにはダイナミックに『しなる』『伸びる』脊柱、背中を『レインボー・アーチ』状態にすると共に、下記3つのような感覚を高めることが必要です。

▲【ツブツブ】にのって背中が縦に伸びる

▲【ツブツブ】にのって機能的な骨盤前傾と脊柱が動く

▲「天使のハネ」「ビーナスのえくぼ」に感じる適度ないた気持ちよさ

結果:

背中で「のってゴロゴロ/伸ばしてユラユラ」した後の体の軽やかさがまったく違います!

背中を『レインボー・アーチ』状態にすることは、心と体に適度な刺激を与え、動きを活性化するきっかけになるのです!

歯磨きとおなじように毎日!“のる”

これで毎回体の疲れ・歪み・硬さがリセットされ、腰が軽くなります。正に背中に翼を得たような感覚です!

【ツブツブ】はあなたの体の一部として、あなたの健康感と動きや操作性を常に高めてくれる唯一の手段です。

こうした行動が健康や体を動かすことへの意識を高め大病を予防し、アスリートの動作性能を劇的に改善する基礎となります!

http://gold-m0821.com/mf1-tsubux2

《特徴》

◎のりかた(のせかた)

・体に対して横置きした【ツブツブ】上に背中で“のる”(仰向け)

・上下・左右・斜め方向へとカラダをわずかにゴロゴロ・ゆらゆらさせることで、体幹(コア)が伸びツボ押しされる感覚

・ゴールはリラックスではなく!“動ける”カラダにすること

・ストレッチではなく主に《伸ばす》トレーニング

・上下にゴロゴロ、左右にユラユラで6つのかたい突起部からの荷重圧で、様々な部位のツボ押し感や筋肉・腱の“伸び感”を感じられる

◎よいこと

・背中/腰/臀部/腿裏/ふくらはぎ/足裏、そして頸部にある独自の㊙ツボをソフト~ハードに刺激!

・「転がす/揺らす/圧をかける」の程度を角度や方向変化で変えられるので、《伸び・緩み・解れ》感が数百通りにも変化!

・弱刺激~強刺激のツボ押し感/ストレッチ感/リラックス効果まで想い通り

・テコの効果で普段は伸びない体幹深部へのストレッチ感が劇的&ハンパない

・脊柱各々の椎間圧力を下げる効果が期待され、身長が数㌢伸びることも!

・脊柱の生理的わん曲(カーブ)がより縦に伸び、若い竹のような“しなり”が生まれる!

・竹のように【しなやか】で力強いコアの動きが生まれる

・“しなやか”に動く体幹は見た目にもその動きにも劇的な変化を生む

・横隔膜・骨盤底筋群を含むお腹(腹腔インナーユニット)の動きが活性化

・呼吸コントロールと瞑想により自律神経が安定し体と心がリ・フレッシュ

*【運動知脳】アスレチックインテリジェンス・アップ

*体に起こる数々の改善が死に至らしめる大病をも予防可能!

*効果には個人差があります!

◎サイズ

・コンパクトならでは!携帯性能あり!出張や旅行等のお供に最適

・サイズ:直径6cm X 長さ36cm 重量400g

ご注意)
【ツブツブ】はハンドメイド製品です。
専門の職人によって1本1本丁寧に作成するため、ご注文が集中した場合など発送遅れや在庫切れで一時的に販売を中止させていただく場合がございます。
あらかじめご了承ください。

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